Pratiquons les coups de pied ensemble!

Bonjour à tous!

Nous vous proposons aujourd’hui de partager avec nous une petite routine de 20 minutes pour travailler nos coups de pieds fondamentaux!
Mae Geri, Yoko Geri et Mawashi Geri y sont pratiqués en se centrant sur le contrôle, l’équilibre et le travail musculaire profond propre à ces techniques (mais pas que!!!).
N’oubliez-pas de bien vous échauffer avant et de vous étirer après votre séance, et n’hésitez-pas à mettre en pause dès que nécessaire.
Bon entraînement à tous et à bientôt!

OSS!