HOME TRAINING #5 Kihon routine from Shizentai

Bonjour à tous,
Voici une nouvelle petite vidéo à suivre vous présentant une routine de Kihon simple depuis Shizentai.
Nous espérons que vous l'apprécierez et qu'elle vous aidera pour votre entraînement personnel!

Bon entraînement à tous,
OSS!

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Hello everyone,
Here is a new short video to follow that shows you a simple Kihon routine from Shizentai.
We hope that you will enjoy it and that it will help for your self training!

We wish you a good training,
OSS!

https://youtu.be/ESLRM2X2uaM ... See more

Bonjour, je suis Nicolas de NSKF France et je vous propose aujourd'hui de pratiquer ensemble une routine de Kihon simple depuis la position naturelle ou Shiz...

Chers membres et amis de NSKF, Sonia vous propose aujourd'hui de pratiquer avec elle cette routine simple de travail sur les Tsuki(s) de base.
D'une durée de 5 minutes, vous pourrez aisément l'intégrer à votre prochain entraînement ou la pratiquer tout de suite! 😉
Nous espérons qu'elle vous aidera un peu pour votre entraînement personnel à la maison. 🙏🥋

OSS ! 👊👊👊

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Dear NSKF members and friends, Sonia invites you today to practice with her this simple basic Tsuki's routine.
Lasting 5 minutes, you can easily integrate it into your next workout or practice it right now! 😉
We hope it will help you a little for your personal training at home. 🙏🥋

OSS! 👊👊👊

https://youtu.be/JAqUm_wbYzo ... See more

Pour cette quatrième vidéo de la série présentant des exercices à réaliser seul et en espace restreint, Sonia JUNTER vous propose de suivre cette routine sim...

Chers membres et amis de NSKF France, entraînons nous aux Mae Geri ensemble ce soir ! 😉👊🥋

OSS !

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Dear NSKF France members and friends, let's train Mae Geri together tonight ! 😉👊🥋

OSS !

https://youtu.be/XjfLFRJV1hQ ... See more

Bonjour, je suis Nicolas de NSKF France et je vous propose ici une routine d'exercices d'environ 8 minutes à suivre pour Mae Geri. Bien que simple elle peut ...

HOME TRAINING #2 - Basic Gyaku Zuki routine

Pratiquons ensemble une petite série de base pour Gyaku Zuki pendant notre entraînement de ce soir !
OSS !!!

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Let's practice together a short Gyaku Zuki basic routine during our training tonight !
OSS !!!

https://youtu.be/onVMFKlVpyE ... See more

Bonjour, je suis Nicolas de NSKF France et voici une de mes routines personnelles d'entraînement de base avec Gyaku Zuki. Filmée lors de mon entraînement d'h...

Chers membres et amis de NSKF France,

Afin de vous aider dans votre entraînement lorsque vous ne pouvez participer à des cours collectifs au Dojo et ne disposez que de peu d'espace ou de temps pour pratiquer, nous allons vous partager quelques vidéos issues de nos entraînements personnels.

Se seront pour démarrer des vidéos plutôt courtes présentant des exercices simples que vous pourrez directement suivre pour pratiquer.
Nous espérons qu'elles vous aideront à inspirer et rythmer votre entraînement personnel en attendant de se retrouver au Dojo !

Nous commençons par une première vidéo présentant une routine d'échauffement simple de 15 minutes inspirée de celle que nous pratiquons habituellement au Dojo.

À très bientôt et bon entraînement !
OSS !

Nicolas.

https://youtu.be/qYBshNcseEI

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Dear NSKF France members and friends,

In order to help you in your training when you cannot participate in group lessons at the Dojo and have only little space or time to practice, we will share with you some videos from our personal training.

It will be short videos presenting simple exercises that you can directly follow to practice.
We hope they will help to inspire and punctuate your personal training while waiting to meet again at the Dojo!

We start with a first video presenting a simple 15 minutes warm-up routine inspired by the one we usually do at the Dojo.

See you soon and have a good training!
OSS !

Nicolas.

https://youtu.be/qYBshNcseEI ... See more

Bonjour, je suis Nicolas de NSKF France et je vous propose ici une vidéo présentant une routine minimale d'échauffement, qui peut être pratiquée seul et en e...